Здуття живота при вагітності — поширений симптом. Згідно з дослідженням, приблизно 49% вагітних жінок повідомляють про цей дискомфорт. Це явище може виникати на будь-якому етапі вагітності та спричинене гормональними змінами, зокрема підвищенням рівня прогестерону, який уповільнює травлення. Часто здуття у вагітних супроводжується відчуттям переповненості шлунка, метеоризмом і бурчанням у животі. Цей стан може бути не лише неприємним, а й впливати на якість життя, сон і апетит.

ЧОМУ ВИНИКАЄ ЗДУТТЯ ПРИ ВАГІТНОСТІ?

Однією з основних причин є гормональні зміни, що відбуваються з перших тижнів вагітності. Зокрема, підвищення рівня прогестерону — гормону, який розслабляє гладку мускулатуру, у тому числі й у шлунково-кишковому тракті. Внаслідок цього їжа повільніше проходить через кишківник, що спричиняє накопичення газів. Причини здуття ттакож можуть бути як функціональними (гормональні зміни, уповільнення перистальтики), так і залежними від харчування (надмірне споживання клітковини, газованих напоїв, бобових тощо). Читайте детальніше про причини здуття живота при вагітності в нашій статті.

ЗМІНИ ТРАВЛЕННЯ ЗАЛЕЖНО ВІД ТРИМЕСТРУ ВАГІТНОСТІ

Чому в той чи інший термін вагітності виникають симптоми здуття?

• Перший триместр:
На ранніх термінах вагітності підвищується рівень прогестерону — гормону, що розслабляє гладку мускулатуру, зокрема м’язи шлунково-кишкового тракту. Через це уповільнюється перистальтика, тобто рух їжі по кишечнику. Як наслідок, виникають здуття, газоутворення, відчуття тяжкості після їжі.

• Другий триместр:
У цей період багато жінок відзначають часті епізоди здуття та нетипових реакцій на звичну їжу. Це пояснюється подальшим ростом рівня гормонів та поступовим тиском збільшеної матки на кишечник. Обмежений простір у черевній порожнині ускладнює нормальне просування вмісту по кишківнику, що також може провокувати метеоризм.

• Третій триместр:
На пізніх термінах вагітності тиск з боку матки стає максимальним. Це може призводити до ще більшого уповільнення травлення та посилення симптомів здуття. Крім того, зростає ризик запорів, що додатково погіршує загальний стан шлунково-кишкового тракту та може спричиняти тривале відчуття дискомфорту.

ЯК ЗНЯТИ ЗДУТТЯ ЖИВОТА ПРИ ВАГІТНОСТІ?

Важливо розуміти, що здуття у вагітних найчастіше пов’язане з фізіологічними змінами, і хоча повністю уникнути цього симптому може бути складно, існують ефективні способи полегшити стан. Нижче наведено практичні рекомендації, які допоможуть зменшити прояви здуття та покращити якість життя під час вагітності.

1. Харчування

• Їжте часто, але невеликими порціями — це зменшує навантаження на травну систему.

• Уникайте продуктів, що викликають газоутворення: капуста, бобові, газовані напої, хліб із дріжджами.

• Включайте до раціону теплу варену їжу, супи, легкозасвоювані продукти.

2. Фізична активність

• Легка активність після їжі (наприклад, повільна прогулянка) покращує перистальтику кишківника.

• Дихальні вправи, йога для вагітних, вправи на фітболі допомагають зменшити тиск та стимулюють травлення.

3. Питний режим

• Важливо пити достатньо води — 1,5–2 літри щодня, якщо немає протипоказань.

4. Фітопрепарати та безпечні засоби

• У деяких випадках лікар може порадити пребіотики або ферментні препарати, що допомагають у травленні.

• Без призначення лікаря не варто приймати жодні засоби навіть із категорії «натуральних».

5. Корекція режиму сну та відпочинку

• Сон у положенні на лівому боці зменшує тиск матки на кишківник і сприяє кращому відходженню газів.

Не займайтесь самолікуванням в особливому періоді. Зверніться до лікаря, який допоможе підібрати індивідуальний підхід. У медичному центрі «Базисмед» досвідчені гінекологи та гастроентерологи завжди готові допомогти вам почуватися краще.

Бажаєте отримати персональні рекомендації та підтримку під час вагітності? Записуйтесь на консультацію в медичний центр «Базисмед» — ми завжди поруч із вами!

✏️Запис за телефоном: +38 (095) 226 02 02
☎️Telegram: +38 (095) 287 85 14 
📞WhatsApp: +38 (095) 287 85 14
📲Instagram: bazismed

У медичному центрі «Базисмед», що у Чернівцях, ви можете пройти консультацію гінеколога якісно та без черг.